10月のオンラインクラススケジュール

こんにちは!

10月のオンラインクラスの日程が決まりましたのでお知らせします。

2018年10月23日(火)
22:00〜23:10

LINEアプリにて定員6名

料金 2,000円




オンラインクラスと聞くと難しく感じるかもしれませんが、このクラスはLINEのコール機能(LINE電話)を使うので、「思っていたよりずっと簡単でスムーズでした!」という感想をよくいただきます。

やり方は、時間になったらコール音がなるのでLINEをとるだけです。あとは私の声に身を委ねてください。


忙しい日々のすき間に少しの時間をつくって、自らの身体や心を観察しながら、ほっとひと息着く時間をつくってみませんか😊
今月もコスタリカのジャングルからお届けします!


 



★オンラインクラスの詳細および予約のリンクはこちらから


★ヨガニドラとは

サンスクリット語で「意識のある眠り」を意味し、肉体・感情・思考を深くリラックスさせるための意識的なリラクゼーションです。

仰向けで横になり、力強いインストラクション(言葉による誘導)に導かれながら、起きている状態と寝ている状態のはざまで、自らの潜在意識に働きかけます。練習を継続することで、潜在意識にあるマインドを管理・クリーニングすることにより、自らの高い可能性、才能、コミュニケーション力、直感、創造力が開花します。ヨガニドラ を行うことで、静けさ、明快さ、落ち着きを感じ、心身共に深い心地よい安定感とリラクゼーションを感じることができるでしょう。1時間のヨガニドラは4時間の睡眠に相当する回復力と言われています。




★ヨガニドラで期待出来る効果

・筋肉、感情、精神の緊張を抱えたストレス状態を解くことができる

・交感神経と副交感神経のバランスを整え、質の高いリラクゼーションが生まれる

・トラウマや恐怖心、叶えられなかった欲望などが眠る無意識と潜在意識のクリーニングをする

・リラックスし落ち着いた状態をつくることで創造力が目覚めていく

・知識を直接潜在意識へ送る事で記憶力や学習能力が向上する

・不安、恐れ、苦痛を抱えている精神を安定させる

・無意識に溜め込んでいる、またはおさえつけている消化されていない感情や思いを手放す

・マインドをトレーニングする




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