7月のZOOMオンラインクラススケジュール



来月から
新しいスケジュールと料金プランになります。

 LINE@お友達登録をしていただいている方には 

先行予約としてキャンペーン価格をご用意しました。

 是非この機会にご登録を☺️✨ 

先行予約は24日(月)から。詳細は下記からどうぞ!



 . .  

まだ誰も起きていない 穏やかな早朝 

聞こえてくる声に動きをゆだねて 

呼吸をしたり 

動画を観ながら 

身体をのばしたり 

縮めたり

時には目を閉じて身体の内側の感覚を観察する  


今日の身体はどんな調子かな 

今日の呼吸はどんな感覚だろう 

今日の私はどんな気持ち?  


終わる頃には 頭も身体もしっかりとエネルギーが通っている感覚があって 

吸う息も吐く息も確実なものになっていく


 . 

.


色々あるけど、 

大切なことは今日を1日楽しく生きること 

その始まりの大切な時間を

共に過ごしましょう😊  



今月始めから 

モニターさん3名の意見をいただきながらの

こだわった、他に無いオンラインクラスです。 

そして、実は先月まで8時起き生活だった私の 新しいチャレンジでもあります😅笑  


みなさんの要望やご意見はどんどん取り入れ 日々内容を進化させていきます。 

コメントやDM、いつでもお待ちしています👍   




🧘‍♀️7月のスケジュール

(数字はクラスの時間です)



【火曜日】 5:30〜 目覚めのハタヨガ30  

       21:30〜 ショートヨガニドラ 30  

【水曜日】22:00〜 ヨガニドラ 75 (3.17日)  

【木曜日】 5:30〜 やわヨガ30 (11.25日)  

【金曜日】 5:30〜 目覚めのハタヨガ30  

       11:00〜 ヨガニドラ 40 

       21:30〜 ショートヨガニドラ30(5.19日) 

          ヨガニドラ75(12.26日)  

【日曜日】22:00〜 ヨガニドラ75(7日)  

【月曜日】10:00〜 目覚めのハタヨガ60(15日)  


 ※ 1年ほど続けているヨガニドラ75分、7月は5回します。 是非継続して受けてみて下さい。    




🧘‍♂️クラス内容 


 ・目覚めのハタヨガ30/60 

基本的なアサナ(ポーズ)を意識的な呼吸とともに ひとつひとつゆっくりととっていきます。簡単に言うと、インスタライブの朝ヨガのような時間です。頭や心の静けさを感じたい方、身体の変化を感じたい方、自律神経のバランスを整えたい方にオススメ。  


・やわヨガ30

 やわらかいヨガ、やわらかく動くことを大切にしたヨガ。 特に身体が硬い人にオススメです。私自身、最初は身体が硬くてヨガが辛かったので、その経験を生かした熱いクラス🔥  


・ヨガニドラ 30/75 ※40 

身体、思考、感情を解放する、質の高いリラクゼーション。  1時間のヨガニドラ は4時間の睡眠と同じくらいの回復力があると言われています。30分と40分クラスはアサナ(ポーズ)がありません。

オススメは75分のクラスをマイペースに継続して受けていただくことです。日々忙しい方、ストレスを多く抱えている方、睡眠に問題のある方にオススメ。

 ※40分のクラスは75分クラスを一度受けた後に受講下さい。       



  🧘‍♂️料金  


  ◾️フリーチケット (全てのクラスを何回でも受講可能) 


  先行予約 : 6月24.25日(月、火)の2日間 laniyoga LINE@より受付します!!

  ・1ヶ月 6,000円 

  ・3ヶ月(7〜9月)通常18,000円→17,000円 (1000円割引/3ヶ月分事前振込) 

 ※3ヶ月継続は10名様限定 (残2)


  一般予約:6月26日(水)からスタート

・1ヶ月 7,000円 

・3ヶ月(7〜9月)通常21,000円→20,000円 (1,000円割引/3ヶ月分事前振込)  


  ◾️5回チケット 9,000円 (@1,800円) 

(60分および75分クラス/3ヶ月有効) 


  ◾️1回チケット  2,000円  

(60分および75分のクラス) 


  ★特別価格はLINE@からご予約をいただいた方のみ適応します。

お友達登録をこの機会にお願いします。 laniyoga LINE@ → @gei8553n   

※一般予約は、LINE@、インスタDM、メール(erika@laniyoga.com)何でもOKです。 

※30分クラスはフリーチケットのみで受講可能です。

 ※チケットは存在しません。回数券は予約時に残数の確認をします。

 ※事前振込制。予約時に振込先をご案内します。

 ※クラスはZOOMアプリ(無料)を用います。クラス前までにダウンロードをお願いします。 




こんな感じでやっています笑




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