8月のZOOMオンラインクラススケジュール


8月からのオンラインクラス受講者
先行予約受付します!

laniyoga LINE@よりお申込みいただいた方には、特典として、1000円OFF料金のご案内をいたします。
(8.9月の2ヵ月継続の方、8名様限定)

是非、この機会にご登録ください☺️✨
先行予約は24日(水)から、詳細は下記をご確認下さい。
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まだ誰も起きていない 穏やかな早朝
聞こえてくる声に動きをゆだねて
呼吸をしたり
動画を観ながら
身体をのばしたり
縮めたり
時には目を閉じて身体の内側の感覚を観察する

今日の身体はどんな調子かな
今日の呼吸はどんな感覚だろう
今日の私はどんな気持ち?

終わる頃には
頭も身体もしっかりとエネルギーが通っている感覚があって
吸う息も吐く息も確実なものになっていく
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色々あるけど、
大切なことは今日を1日楽しく生きること
その始まりの大切な時間を共に過ごしましょう😊



みなさんの要望やご意見はどんどん取り入れ
日々内容を進化させていきます。
コメントやDM、いつでもお待ちしています👍  
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🧘‍♀️8月のスケジュール(数字はクラスの時間です)

【火曜日】  5:30〜 目覚めのハタヨガ30 
21:30〜 ショートヨガニドラ 30

【水曜日】 
22:00〜 ヨガニドラ 75 (7.21日)

【木曜日】 
5:30〜 やわヨガ30 (1.29日)

【金曜日】  5:30〜 目覚めのハタヨガ30 
11:00〜 ヨガニドラ 40 
21:30〜 ショートヨガニドラ 30(9.16.23日) ヨガニドラ75(2.30日)

【日曜日】 
22:00〜 ヨガニドラ75(18日)

【月曜日】
10:00〜 目覚めのハタヨガ60(12日) 
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※2枚目及びプロフィール欄のHPより、カレンダーでご確認出来ます。
※ヨガニドラ75は5回します。是非継続して受けてみて下さい。



🧘‍♂️クラス内容

・目覚めのハタヨガ30/60
基本的なアサナ(ポーズ)を意識的な呼吸とともに
ひとつひとつゆっくりととっていきます。簡単に言うと、インスタライブの朝ヨガのような時間です。
頭や心の静けさを感じたい方、身体の変化を感じたい方、自律神経のバランスを整えたい方にオススメ。

・やわヨガ30
やわらかいヨガ、やわらかく動くことを大切にしたヨガ。
特に身体が硬い人にオススメです。私自身、最初は身体が硬くてヨガが辛かったので、その経験を生かした熱いクラス🔥

・ヨガニドラ 30/75 
身体、思考、感情を解放する、質の高いリラクゼーション。
 1時間のヨガニドラ は4時間の睡眠と同じくらいの回復力があると言われています。
30分クラスはアサナ(ポーズ)がありません。オススメは75分のクラスをマイペースに継続して受けていただくことです。日々忙しい方、ストレスを多く抱えている方、睡眠に問題のある方にオススメ。




 


🧘‍♂️料金 

 ◾️フリーチケット (全てのクラスを何回でも受講可能) 

先行予約 : 7月24.25日(水.木)の2日間
laniyoga LINE@より受付します!!//

・1ヶ月 7,000円
・2ヶ月(8.9月)通常14,000円→13,000円
(1000円割引/2ヶ月分事前振込)★8名限定


一般予約:7月26日(金)からスタート//

・1ヶ月 7,000円
・2ヶ月(8.9月)14,000円



◾️5回チケット 9,000円 (@1,800円)
(60分および75分クラス/3ヶ月有効)

◾️1回チケット  2,000円 
(60分および75分のクラス)
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★特別割引はLINE@からご予約をいただいた方のみ適応します。お友達登録をこの機会にお願いします。 
laniyoga LINE@ → @gei8553n

 
※一般予約は、LINE@、インスタDM、メール(erika@laniyoga.com)何でもOKです。
※30分クラスはフリーチケットのみで受講可能です。
※チケットは存在しません。回数券は予約時に残数の確認をします。
※事前振込制。予約時に振込先をご案内します。
※クラスはZOOMアプリ(無料)を用います。クラス前までにダウンロードをお願いします。

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