10月ZOOMオンラインクラスのスケジュール

朝夕とずいぶん涼しくなりましたね。


本日25日(水)朝10時より

10月の先行予約の受付をスタートします!

詳細は下記をご覧ください。



先日、 初めてヨガニドラの無料オンラインクラスを行いました。

 たくさんの方に受けていただき どうもありがとうざいました

 昨夜の内容は、初めての方のためのヨガニドラ(20分のショートバージョン) でした。 

通常の練習はここから 誘導のステージがさらに進んでいきます。

 併せて、ヨガニドラ前にアサナ(ポーズ)が入るため 

より深いリラックス状態へ到達しやすくなります。 


寝ない、ということが大切ですが 

まずは完璧を目指さずに 

出来るところから トライされることをお勧めします。 


妊婦さん、忙しくスケジュールが読めない方 

チャレンジしてみたいけど不安がある方 

スケジュールや料金について、などなど。

 気になることは何でもご相談ください。 

わたし1人で運営しているので 

出来るだけみなさんの要望に答えられるような 

柔軟なサービスにしていきたいと考えています。




   🧘‍♂️クラス内容  


・目覚めのハタヨガ30/60 

基本的なアサナ(ポーズ)を意識的な呼吸とともに ひとつひとつゆっくりととっていきます。簡単に言うと、インスタライブの朝ヨガのような時間です。 頭や心の静けさを感じたい方、身体の変化を感じたい方、自律神経のバランスを整えたい方にオススメ。 


 ・やわヨガ30 

やわらかいヨガ、やわらかく動くことを大切にしたヨガ。 特に身体が硬い人にオススメです。私自身、最初は身体が硬くてヨガが辛かったので、その経験を生かした熱いクラス🔥  


・ヨガニドラ 30/75  

身体、思考、感情を解放する、質の高いリラクゼーション。 

 1時間のヨガニドラ は4時間の睡眠と同じくらいの回復力があると言われています。 30分クラスはアサナ(ポーズ)がありません。オススメは75分のクラスをマイペースに継続して受けていただくことです。日々忙しい方、ストレスを多く抱えている方、睡眠に問題のある方にオススメ。   



     🧘‍♂️料金   


 ◾️フリーチケット (全てのクラスを何回でも受講可能) 


★先行予約:本日9月25日(水)朝10時からスタート!! 28日(土)まで。LINE@より受付します。

・1ヶ月・・・7,000円 

・3ヶ月(10〜12月)・・・通常21,000円のところ20,000円(1000円引き/3ヶ月分事前振込)


☆一般予約:9月29日(日)スタート 

・1ヶ月・・・7,000円 

・3ヶ月(10〜12月)・・・通常21,000円のところ20,500円(500円割引/3ヶ月分事前振込)


【 5回チケット(60分および75分のクラス/3ヶ月有効)  11,000円 (@2,200円)】 


【1回チケット(60分および75分のクラス) 2,500円 】


 ★割引価格はLINE@から予約をいただいた方のみ適応します。お友達登録をぜひお願いします。  laniyoga LINE@ → @gei8553n  


 ※一般予約は、LINE@、インスタDM、メール(erika@laniyoga.jp)でお願いします。

 ※30分クラスはフリーチケットのみで受講可能です。

 ※チケットは存在しません。回数券は予約時に残数の確認をします。




#ヨガニドラ#ヨガニードラ#オンラインクラス#ヨガオンライン#リラックス#ツキイチヨガニドラ#福岡糸島 

laniyoga

福岡糸島のヨガクラス ヨガニドラ/ハタヨガ/ハタフロー/月巡りヨガ/オンラインヨガ

0コメント

  • 1000 / 1000