急に涼しくなりましたね。

みなさん、体調はいかがですか☺️

-朝イチは

歯磨きをしてから一杯の白湯を-

-寝る前は

大きな伸びをして呼吸を10回数えてみる-

季節の変わり目は

大きな事よりも

こんな小さな些細な事を

意識的に

日々の合間に取り入れる事を

おススメします👍

\9月のオンラインクラス受講者、

明日27日（火）より、先行予約受付開始します！/

一般受付は、30日（金）から受付開始です。

10月より、3か月継続の特別キャンペーンを

予定しています。

が、ひと月のみの料金は変わりませんので

ご自分の都合の良いタイミングでお申込み下さい。

併せて、来月より回数券と一回券の料金を

一部変更させていただきます。

ご希望の方は、今月中にお申込みされることを

お勧めします。

先行予約受付はLINE@からお願いします。

お知らせやお得な料金でのご案内をしておりますので、

ご興味のある方は、是非この機会にご登録ください☺️✨

詳細は下記をご確認下さい。

.

.

.

.

🧘‍♀️9月のスケジュール（数字はクラスの時間です）

やわヨガを増やしました！！

夜のやわヨガは、寝る前のリラックスに向けて。

夜はあまり、動きません。

.

.

【火曜日】

5:30〜　目覚めのハタヨガ30

21:30〜　ショートヨガニドラ/やわヨガ30

【水曜日】　

22:00〜　ヨガニドラ 75 （4.18日）

【木曜日】

5:30〜　やわヨガ30 (12.26日）

【金曜日】

5:30〜　目覚めのハタヨガ30

21:30〜　ショートヨガニドラ 30（6.20日）ヨガニドラ75（13.27日）

【日曜日】

22:00〜ヨガニドラ75（8日）

【月曜日】

10:00〜目覚めのハタヨガ60（16日）

.

※2枚目及びプロフィール欄のHPより、カレンダーでご確認出来ます。

※ヨガニドラ75は5回します。是非継続して受けてみて下さい。

🧘‍♂️クラス内容

・目覚めのハタヨガ30/60

基本的なアサナ（ポーズ）を意識的な呼吸とともに

ひとつひとつゆっくりととっていきます。簡単に言うと、インスタライブの朝ヨガのような時間です。

頭や心の静けさを感じたい方、身体の変化を感じたい方、自律神経のバランスを整えたい方にオススメ。

・やわヨガ30

やわらかいヨガ、やわらかく動くことを大切にしたヨガ。

特に身体が硬い人にオススメです。私自身、最初は身体が硬くてヨガが辛かったので、その経験を生かした熱いクラス🔥

・ヨガニドラ 30/75

身体、思考、感情を解放する、質の高いリラクゼーション。

1時間のヨガニドラは４時間の睡眠と同じくらいの回復力があると言われています。

30分クラスはアサナ（ポーズ）がありません。オススメは75分のクラスをマイペースに継続して受けていただくことです。日々忙しい方、ストレスを多く抱えている方、睡眠に問題のある方にオススメ。

🧘‍♂️料金　

◾️フリーチケット（全てのクラスを何回でも受講可能）　

\\先行予約 : 9月27日（火）からスタート

laniyoga LINE@より受付します！！//

・１ヶ月 7,000円

\\一般予約：9月30日（金）からスタート//

・１ヶ月 7,000円

◾️5回チケット 9,000円 (@1,800円）

（60分および75分クラス/３ヶ月有効）

◾️１回チケット　2,000円　

（60分および75分のクラス）

.

.

.

.

.

★先行予約は、LINE@よりお願いします。

laniyoga LINE@ → ＠gei8553n

※一般予約は、LINE@、インスタDM、メール（erika@laniyoga.com)何でもOKです。

※30分クラスはフリーチケットのみで受講可能です。

※チケットは存在しません。回数券は予約時に残数の確認をします。

※事前振込制。予約時に振込先をご案内します。

※クラスはZOOMアプリ（無料）を用います。クラス前までにダウンロードをお願いします。 .

.

.

#ヨガニドラ#ヨガニードラ#オンラインクラス#ヨガオンライン#リラックス#ツキイチヨガニドラ#福岡糸島

2019.08