本当に　今年は雨がよく降りますね。

そろそろ梅雨も明けるかな〜

そういえば、母が最近

股関節に人工の骨を入れる少し大きな手術をしました。

病院の先生から10年以上も前から

何度も勧められていましたが

手術は嫌だ、とずっと母は断ってきました。

それと引き換えのように

脚が思うように動かない毎日を選ぶ母の

長きにわたる生活を遠くから見ていたので、

手術室に入っていく、覚悟を決めた母の背中を見送りながら

これから新たな母の人生がスタートするんだなと思うと

娘としては、とても感慨深い気持ちになりました。

思いがけないきっかけで

一気に時間が進みだすことって

ありますね😊

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さて、本日27日（月）より

8月のご予約、受付スタートします。

HPの予約フォーム、もしくはLINE@からお願いします。

シャイネンさんの「呼吸/姿勢の講座」の割引チケットをお持ちの方は、予約フォームの備考欄にその旨をお書き下さい。

全てのクラスは予約不要です。

ご自身のライフスタイルに合わせて

お好きな時間やチケットを

お選びください。

お支払いは、銀行銀行振込およびpaypalでお願いします。

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★私ごとですが、現在妊娠5ヶ月です。

9月までは従来通りのオンラインクラスを継続しますが、

その後は身体と相談しながらスケジュールを変更、もしくは一旦お休みに入る予定です。

🧘‍♂クラス内容（数字はクラスの時間です）

・早朝/朝ヨガ30.60

心地よい目覚めに繋げるための、

基本的なアサナ（ポーズ）を意識的な呼吸とともに

ひとつひとつゆっくりと行う時間。インスタライブの朝ヨガのような時間です。

頭や心の静けさを感じたい方、身体の変化を感じたい方、自律神経のバランスを整えたい方におすすめ

・やわヨガ30

特に身体が硬い人に受けてほしいクラスです。

心地よく呼吸することを大切にゆっくりと動いていきます。

・ヨガニドラ 30/70

身体、思考、感情を解放する、質の高いリラクゼーションの時間です。

1時間のヨガニドラは４時間の睡眠と同じくらいの回復力があると言われています。

一番のオススメは75分のクラスをマイペースに継続して受けていただくことです。

日々忙しい方、ストレスを多く抱えている方、睡眠に問題のある方にオススメです。

🧘‍♂料金　

●フリーチケット 7,700円（税込）

（全てのクラスを何回でも受講可能/1ヶ月有効）

※事前に継続（8.9月）でご予約の方は、500円オフになります。

●月４回チケット 5,500円（税込）

（全てのクラスから4回分受講可能/1ヶ月有効）

※30分クラスは0.5カウントになりますので、月8回受けられます。30分クラスと70分クラス、お好きに組み合わせて4回分受講下さい。

●月２回チケット 3,300円（税込）

（全てのクラスから２回分受講可能/1ヶ月有効）

※30分クラスは0.5カウントになりますので、月4回受けられます。お好きに組み合わせて2回分受講下さい。

●１回チケット 2,200円（税込）

（全てのクラス）　

★予約は、プロフィール下のHPにある予約フォームからお願いします。

LINE@でもOK!（３枚目QRコードあり）

★チケットは存在しません。オンライン上の架空のチケットです。

★事前振込制。予約時に振込先をご案内します。

銀行振込およびpaypalのどちらをお選びください。（paypal登録は手数料無料です。）

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#1時間のヨガニドラで4時間の睡眠と同等の回復力

2020.07