9月のオンラインクラス

予約受付スタートしました！

あんなに厳しかった夏の暑さが

少しずつ朝夕と和らいできましたね。

来月のクラススケジュールをご案内します。

一部、スケジュールがいつもと異なる日がありますので

ご確認ください。（8日休講、18日夜は17日に変更）

朝ヨガややわヨガは、

ハタヨガをベースとした初心者や運動が苦手な方でもゆっくりと進められる内容です。

特に忙しい方や疲れている方には、

深いリラックスから起こる心身の解放を目指す

ヨガニドラをお勧めします。

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本日27日（木）より

9月のご予約、受付スタートします。

HPの予約フォーム、もしくはLINE@からお願いします。

シャイネンさんの「呼吸/姿勢の講座」の割引チケットをお持ちの方は、

予約フォームの備考欄にその旨をお書き下さい。

全てのクラスは予約不要です。

ご自身のライフスタイルに合わせて

お好きな時間やチケットを

お選びください。

お支払いは、銀行銀行振込およびpaypalでお願いします。

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★私ごとですが、現在妊娠中のため、9月までは従来通りのオンラインクラスを継続しますが

その後は身体と相談しながらスケジュールを変更、もしくは一旦お休みに入る予定です。

🧘‍♂クラス内容（数字はクラスの時間です）

・早朝/朝ヨガ30.60

心地よい目覚めに繋げるための、

基本的なアサナ（ポーズ）を意識的な呼吸とともに

ひとつひとつゆっくりと行う時間。インスタライブの朝ヨガのような時間です。

頭や心の静けさを感じたい方、身体の変化を感じたい方、自律神経のバランスを整えたい方におすすめ

・やわヨガ30

特に身体が硬い人に受けてほしいクラスです。

心地よく呼吸することを大切にゆっくりと動いていきます。

・ヨガニドラ 30/70

身体、思考、感情を解放する、質の高いリラクゼーションの時間です。

1時間のヨガニドラは４時間の睡眠と同じくらいの回復力があると言われています。

一番のオススメは75分のクラスをマイペースに継続して受けていただくことです。

日々忙しい方、ストレスを多く抱えている方、睡眠に問題のある方にオススメです。

🧘‍♂料金　

●フリーチケット 7,700円（税込）

（全てのクラスを何回でも受講可能/1ヶ月有効）

●月４回チケット 5,500円（税込）

（全てのクラスから4回分受講可能/1ヶ月有効）

※30分クラスは0.5カウントになりますので、月8回受けられます。30分クラスと70分クラス、お好きに組み合わせて4回分受講下さい。

●月２回チケット 3,300円（税込）

（全てのクラスから２回分受講可能/1ヶ月有効）

※30分クラスは0.5カウントになりますので、月4回受けられます。お好きに組み合わせて2回分受講下さい。

●１回チケット 2,200円（税込）

（全てのクラス）　

★予約は、こちらからお願いします。

★チケットは存在しません。オンライン上の架空のチケットです。

★事前振込制。予約時に振込先をご案内します。

銀行振込およびpaypalのどちらをお選びください。（paypal登録は手数料無料です。）

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#心と身体のリラックス

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#1時間のヨガニドラで4時間の睡眠と同等の回復力

2020.08